Basis Modul 1 – KravMaga IKMF am 21.11.2020

Januar 18, 2021

KravMaga – Anfängerkurs

Unser Lebensumfeld hat sich in den letzten Jahren stark verändert und die latente Bedrohung durch Gewalt in unserer Gesellschaft nimmt leider immer mehr zu, sowohl in der “Qualität” als auch in der Häufigkeit (herabgesetzte Hemmschwellen).

Sei auch Du kein potentielles Opfer mehr und lerne Dich selbst, deine Lieben und deinen Besitz zu schützen!

Ein Basisseminar zum Thema Krav Maga dauert ca 5 Stunden aufgeteilt in 2 Einheiten. Wir zeigen Euch einen Ausblick auf das isrealische Taktik- und Selbstverteidigungssystems KRAV MAGA.

VORAUSSETZUNGEN: Interesse an Selbstverteidigung
Wir erklären und üben mit Euch die Basistrategien und prinzipiellen Wirkungsweisen effektiven Selbstsschutzes, z.B.:

  • Verteidigungen gegen Hand-, Fussangriffe
  • Lösen aus Würgen
  • Abwehr von Griffen an Oberbekleidung (Shirt, Pullover) und Handgelenken
  • Verhalten bei Messerbedrohungen
  • Einsatz von Alltagsgegenständen (Rucksack, Flasche, Steine..)
  • Abwehr von Stockangriffen

Jetzt teilnehmen:

Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmeurkunde
Selbstverständlich könnt ihr bei uns im CSC-Erfurt nach dem Seminar duschen und im Gästebereich noch etwas relaxen. Mineralgetränke sind ebenfalls inklusive, also 🙂 !!! Trinkflasche nicht vergessen!!!

Kosten:
1. Kursteilnahme Einzelmodul 60,-€

(Modul 1+2 an einem Wochenende 99€)
Kurswiederholer extern 30,-€
Kurswiederholer KM-EF 20,-€
(Nachweis für Kurswiederholung ist Teilnahmeurkunde)

Zeitplan: 10:00 – 12:30 / 13:00 – 15:00
Infotelefon: 0174-9460835
Die Anmeldung zum Seminar erfolgt per Email an krav-maga-thueringen@email.de, persönlich im Contact Sports Club oder mit dem folgenden Formular:

Die Anmeldebestätigung zur Kursteilnahme erfolgt nach Überweisung des Seminarbeitrages innerhalb von 5 Werktagen auf das Konto:
Contact Sports Club
HypoVereinsBank Erfurt
IBAN DE91820200860358299458
Swift (BIC) HYVEDEMM498
Hierbei ist als Verwendungszweck “Basisseminar KM” und Ihre Email@dresse anzugeben.

2 days ago

Contact-Sports-Club Erfurt
Contact-Sports-Club Erfurts Titelbild ... See MoreSee Less
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💪 Du fragst dich, warum Kettlebell-Training ein absolutes Muss ist? Hier sind einige unschlagbare Vorteile und wie sie deinen Alltag positiv beeinflussen können:🏋️‍♂️1️⃣ Ganzkörper-Workout: Kettlebell-Übungen aktivieren nahezu jede Muskelgruppe. Das bedeutet, du trainierst nicht nur deine Bizeps oder Bauchmuskeln, sondern stärkst deinen gesamten Körper!2️⃣ Fettverbrennung: Kettlebell-Workouts sind großartig, um Kalorien zu verbrennen. Das führt nicht nur zu einer schlankeren Figur, sondern auch zu einem gesünderen Lebensstil.3️⃣ Funktionelle Stärke: Kettlebells verbessern deine alltägliche Leistungsfähigkeit. Heben von Einkaufstüten, Bewegen von Möbeln oder das Spielen mit deinen Kindern wird plötzlich einfacher und müheloser.4️⃣ Kernstabilität: Ein starker Kern ist der Schlüssel zu einer guten Haltung und einem schmerzfreien Rücken. Kettlebell-Übungen stärken deine Bauchmuskeln und den unteren Rücken.📣 Wir zeigen dir, wie du Kettlebells sicher und effektiv einsetzt. Unsere professionellen Trainer stehen bereit, um deine Fitnessreise zu unterstützen! Starte noch heute und erlebe, wie Kettlebell Fitness nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Alltag revolutioniert! 💥💯🏋Komm einfach zu einem Probetraining und probier Dich aus. 💪💥✨Hier kannst Du Dich bei Christian anmelden: contact-sports-club.de/probetrainingWir freuen uns auf Dich! 🔝 👇Foto: Dr. Bernd Seydel#Stärke #probetraining #contactsportsclub #contactsportscluberfurt #kettlebellfitness #fitness #erfurt #training #schnuppern #spaß #ausprobieren #WorkLifeBalance #BewegungImBüro #GemeinsamStark #Alltagsfitness #Stärke #Gesundheit #Sportclub #TrainingFürJeden ... See MoreSee Less
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