Allgemeine Informationen zum
funktionalen Kraft- & Bewegungstraining
Das beste ganzheitliche Training dank Kettlebell Programm, FitnessBootCamp & Mobility. Probier’s aus!
Wann finden die Kurse statt?
Täglich!
Unsere Fitnesskurse finden von Montag bis Samstag statt. Weitere Informationen findet ihr auch in unserem Kursplan.
Gibt es einen Anfängerkurs?
Vom Anfänger bis zum Profi
Wir bieten Neulingen einen anfängergerechten Einstieg in jeden Kurs. Schritt für Schritt gemeinsam zum Erfolg.
Ist unser Fitnesstraining zeitaufwändig?
kurze Einheiten / max. Erfolge
Ziel des Trainings ist, in möglichst kurzen Einheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Ist Kettlebell Fitness schwer?
Sicher aufgehoben durch erfahrene Trainer
Ganzkörper Training mit freien Gewichten erfordern komplexe Bewegungsmuster. Wir bieten ein professionelles Progressionssystem.
Übersicht zum Kursangebot
…für funktionales Kraft- & Bewegungstraining.
Was ist Kettlebell Fitness?
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
Der Fokus liegt auf komplexen Bewegungen, die den Körper in seiner Gesamtheit fordern. Da die Einheiten hier wie auch in anderen Kursen ausschließlich von lizenzierten Trainern geleitet werden, ist eine optimale Bewegungskontrolle bei den verschiedenen Übungen gewährleistet und es stellen sich sehr schnell die gewünschten Trainingsergebnisse ein.
Durch das Analysieren der Bewegungsmuster und das Ausgleichen der Schwachstellen ist es möglich, dass jeder Kursteilnehmer sehr schnell sein volles Potenzial ausschöpfen kann – ohne das Risiko von Verletzungen.
Was ist Mobility-Training?
Unser Kurs Mobil + Fit verbindet beinahe spielerisch fundamentale Elemente aus Physiotherapie, funktionaler Neurologie und Korrekturübungen in ein übergeordnetes System und hilft durch anmutige und durchdachte Bewegungen dabei, eine höhere Lebensqualität zu erlangen.
Schritt für Schritt zu einer besseren, kraftvolleren Beweglichkeit: Das ist der Ansatz unseres Kurses Mobil + Fit.
Was ist FitnessBootCamp?
Wir bedienen uns dabei aus dem großen Reservoir an Zug- wie Druckübungen, hüftdominanten Übungen oder Kniebeugevarianten, Trage- oder Halteübungen sowie typischen Ausdauerintervallen. Langeweile kommt beim Zirkeltraining im Boot Camp nie auf, Abwechslung ist garantiert.
Training bei uns bedeutet immer Ganzkörpertraining, egal, ob beim Fitness Boot Camp oder in einem anderen Fitnesskurs. Wir trainieren dabei fundamentale Bewegungen und alle Muskelgruppen. Eine regelmäßige Kursteilnahme führt sehr schnell zu einer Leistungssteigerung, die auch im Alltag konkret spürbar ist.
Was ist Freies Training?
Wichtig: Kurse haben immer Vorrang bei Fläche und Equipment. Anweisungen des Personals ist immer Folge zu leisten. Freies Training ab 16 Jahren und entsprechenden Kenntnissen. Genaue Informationen über verfügbare Flächen erhaltet ihr an der Bar.
PERFEKT AUSGESTATTET
von Ready-2-Fight
Zu einem sicheren und vor allem professionellen Training gehört hochwertiges Equipment. Nur Sicherheit durch entsprechende Schutzausrüstung schafft Erfolg im Training für Alle Beteiligten und minimiert die Verletzungsrisiken! Das Fehlen von geforderter Schutzausrüstung kann zu Trainingsausfall führen.
Unser hauseigener Equipmentvertrieb Ready-2-Fight bietet Euch alles, was Ihr im Rahmen eures Trainings benötigt. Für weitere Informationen besucht unsere Seite ready-2-fight.de oder schaut direkt bei uns vorbei!

Die Highlights des Contact Sports Club’s
Service und Atmosphäre sind in unserem Club sehr wichtig. Überzeuge dich selbst!
All You Can Train
Alle Kurse für einen Preis
Mix dein individuelles Trainingsprogramm an unserem Kursbuffet. Dir stehen als Mitglied alle Kurse zur Verfügung.
kostenfreies Trinken
Immer auf den Wasserhaushalt achten!
Wir bieten unseren Mitgliedern eine kostenfreie Versorgung mit Mineralgetränken und Wasser.
Women Only
Kurse speziell für Frauen
Neben unseren gemischten Kursen bieten wir auch Kurse nur für unsere weiblichen Mitglieder an.
Kompetente Trainer
massig Erfahrung
Wir sind der erste Vollkontakt-Sportclub in Erfurt und bieten seit 2005 unsere Erfahrung an.
kostenfreies Duschen
Hier wird eben geschwitzt 🙂
Verlasse unseren Club, erfrischter als Du ihn betreten hast, ohne Schweißflecken
Viel Platz & Freies Training
Mehr als eine Armlänge Abstand!
Unsere Trainingsflächen sind großzügig angelegt und bieten ausreichend Platz für die Kurse oder das Freie Training!
Freie Parkplätze
...in großer Anzahl
Sowohl am Club als auch hinter der Sporthalle stehen euch ausgewiesene kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.
Mehrwert für die Jugend
Formbares formen
Unsere Trainer sind nicht nur lizenzierte Experten im Sport, sondern auch geübt im Umgang mit Kindern und Jugendlichen.
Beste Ausstattung
Immer aktuell
Wir sorgen stetig für die Erhaltung und Erneuerung unseres Trainingsequipments. Trainiert nur mit sicherer Ausstattung!
Aktuelle Infos zu Kettlebell Fitness Erfurt
Kettlebell Fitness
Ganzheitliches Training
Bei Kettlebell Fitness trainiert man nicht nur Kraft und Beweglichkeit, das Training hat auch weit mehr positive Nebeneffekte als man zu Beginn glauben mag. Insbesondere die Auswirkungen auf den normalen Alltag sind deutlich spürbar. Körperliche Belastbartkeit, Kondition und verbessertes Leistungsvermögen sind nur ein Teil weiterer zahlreicher Effekte, die ein professionelles Training auf euren Körper und Geist haben kann. Sprecht mit unseren Trainern, wenn ihr zielgerichtet auf etwas hinwirken wollt.
Kondition
Kraft
Beweglichkeit
Belastbarkeit
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