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Alle

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Montag
  • 16:00 > 17:00
    Boxen Junioren

    Boxen Junioren

    In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampf
  • 17:00 > 18:30
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
  • 17:30 > 19:00
    K1ckboxen Technik+Partner

    K1ckboxen Technik+Partner

    Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
  • Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
  • 18:45 > 20:15
    MMA / Grappling

    MMA / Grappling

    Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten.
  • MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
  • 19:00 > 20:00
    HIT FitnessKickboxen

    HIT FitnessKickboxen

    Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Anfänger

    Krav Maga Anfänger

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Dienstag
  • 09:00 > 12:00
    Freies Training
  • Freies Training für Mitglieder
  • 16:00 > 17:00
    Kampfsport Kids 4-8Jahre

    Kampfsport Kids 4-8Jahre

    Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Michael Träder spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
  • KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
    Kampfsportgrundlagen
  • 17:00 > 18:00
    Karate Junioren

    Karate Junioren

    Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
  • Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Kampfkunst & Selbstverteidigung
  • 17:15 > 18:15
    K1ckboxen Junioren

    K1ckboxen Junioren

    Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Kickboxens
  • 18:00 > 20:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
  • 18:00 > 19:00
    Kettlebell Club

    Kettlebell Club

    Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
  • Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
  • 19:00 > 20:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Fortgeschrittene

    Krav Maga Fortgeschrittene

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Mittwoch
  • 16:00 > 17:00
    Boxen Junioren

    Boxen Junioren

    In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampf
  • 17:00 > 18:30
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
  • 17:30 > 18:00
    Mobil+Fit

    Mobil+Fit

    Unser Kurs Mobil + Fit basiert auf dem Prinzip von Primal Move. Dieser Kurs hat das Ziel, eine bessere Körperbeweglichkeit zu erlangen und basiert auf den grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern. Schritt für Schritt gemeinsam zu einer besseren und kraftvolleren Beweglichkeit.
  • Mobility-Training ab 16 Jahren
    Kraft und Bewegung in Harmonie
  • 18:00 > 19:00
    HIT FitnessBoxen
    *Women Only*

    HIT FitnessBoxen
    *Women Only*

    WOMEN ONLY! HIT FitnessBoxen ist unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training und ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Frauen ab 16 Jahre
  • 18:45 > 20:15
    MMA / Grappling

    MMA / Grappling

    Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten.
  • MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
  • 19:00 > 20:30
    K1ckboxen Technik+Partner

    K1ckboxen Technik+Partner

    Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
  • Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Donnerstag
  • 09:00 > 12:00
    Freies Training
  • Freies Training für Mitglieder
  • 16:00 > 17:00
    Kampfsport Kids 4-8Jahre

    Kampfsport Kids 4-8Jahre

    Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Michael Träder spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
  • KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
    Kampfsportgrundlagen
  • 17:00 > 18:00
    Karate Junioren

    Karate Junioren

    Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
  • Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Kampfkunst & Selbstverteidigung
  • 17:15 > 18:15
    K1ckboxen Junioren

    K1ckboxen Junioren

    Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Kickboxens
  • 18:00 > 20:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
  • 18:00 > 19:00
    Kettlebell Club

    Kettlebell Club

    Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
  • Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
  • 19:00 > 20:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Anfänger

    Krav Maga Anfänger

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Fortgeschrittene

    Krav Maga Fortgeschrittene

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Freitag
  • 17:00 > 18:00
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
  • 18:00 > 19:00
    HIT FitnessKickboxen

    HIT FitnessKickboxen

    Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Samstag
  • 10:00 > 12:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
  • 10:00 > 11:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre

Kursplan Kids & Junioren

Kursplan für U16
x
Montag
  • 16:00 > 17:00
    Boxen Kinder+Jugend
    Boxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian

    Boxen Kinder+Jugend

    In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampf
Dienstag
  • 16:00 > 17:00
    Kampfsport Kids 4-8 Jahre

    Kampfsport Kids 4-8 Jahre

    Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Michael Träder spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
  • KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
    Kampfsportgrundlagen
  • 17:00 > 18:00
    Karate Junioren

    Karate Junioren

    Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
  • Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Kampfkunst & Selbstverteidigung
  • 17:15 > 18:15
    K1ckboxen Junioren

    K1ckboxen Junioren

    Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Kickboxens
Mittwoch
  • 16:00 > 17:00
    Boxen Kinder+Jugend
    Boxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian

    Boxen Kinder+Jugend

    In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampf
Donnerstag
  • 16:00 > 17:00
    Kampfsport Kids 4-8 Jahre

    Kampfsport Kids 4-8 Jahre

    Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Michael Träder spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
  • KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
    Kampfsportgrundlagen
  • 17:00 > 18:00
    Karate Junioren

    Karate Junioren

    Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
  • Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Kampfkunst & Selbstverteidigung
  • 17:15 > 18:15
    K1ckboxen Junioren

    K1ckboxen Junioren

    Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
  • KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
    Grundlagen des Kickboxens
Freitag

Kampfsport Senioren ab 16 Jahre

x
Montag
  • 17:00 > 18:30
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
  • 17:30 > 19:00
    K1ckboxen Technik+Partner

    K1ckboxen Technik+Partner

    Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
  • Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
  • 18:45 > 20:15
    MMA / Grappling

    MMA / Grappling

    Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten.
  • MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Dienstag
  • 18:00 > 20:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
Mittwoch
  • 17:00 > 18:30
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
  • 18:45 > 20:15
    MMA / Grappling

    MMA / Grappling

    Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten.
  • MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
  • 19:00 > 20:30
    K1ckboxen Technik+Partner

    K1ckboxen Technik+Partner

    Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
  • Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Donnerstag
  • 18:00 > 20:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
Freitag
  • 17:00 > 18:00
    Boxen Technik+Partner

    Boxen Technik+Partner

    Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
  • Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
    Grundlagen des Faustzweikampfs
Samstag
  • 10:00 > 12:00
    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Ready-2-Fight Wettkampfteam

    Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
  • Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.

Fitness

x
Montag
  • 19:00 > 20:00
    HIT FitnessKickboxen

    HIT FitnessKickboxen

    Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Dienstag
  • 18:00 > 19:00
    Kettlebell Club

    Kettlebell Club

    Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
  • Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
  • 19:00 > 20:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
Mittwoch
  • 17:30 > 18:00
    Mobil+Fit

    Mobil+Fit

    Unser Kurs Mobil + Fit basiert auf dem Prinzip von Primal Move. Dieser Kurs hat das Ziel, eine bessere Körperbeweglichkeit zu erlangen und basiert auf den grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern. Schritt für Schritt gemeinsam zu einer besseren und kraftvolleren Beweglichkeit.
  • Mobility-Training ab 16 Jahren
    Kraft und Bewegung in Harmonie
  • 18:00 > 19:00
    HIT FitnessBoxen
    *Women Only*

    HIT FitnessBoxen
    *Women Only*

    WOMEN ONLY! HIT FitnessBoxen ist unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training und ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Frauen ab 16 Jahre
Donnerstag
  • 18:00 > 19:00
    Kettlebell Club

    Kettlebell Club

    Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
  • Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
  • 19:00 > 20:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
Freitag
  • 18:00 > 19:00
    HIT FitnessKickboxen

    HIT FitnessKickboxen

    Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
  • Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Samstag
  • 10:00 > 11:00
    FitnessBootCamp

    FitnessBootCamp

    Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
  • Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre

Selbstverteidigung ab 16 Jahren

x
Montag
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Anfänger

    Krav Maga Anfänger

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Dienstag
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Fortgeschrittene

    Krav Maga Fortgeschrittene

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Mittwoch
Donnerstag
  • 19:00 > 20:30
    Krav Maga Anfänger

    Krav Maga Anfänger

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
  • 19:00 > 20:00
    Krav Maga Fortgeschrittene

    Krav Maga Fortgeschrittene

    Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
  • Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
    Teilnahme ab 16 Jahre
Freitag

PERFEKT AUSGESTATTET
von Ready 2 Fight

Zu einem guten und vor allem professionellen Training gehört auch immer die Ausstattung. Unser hauseigener Equipmentvertrieb bietet Euch alles, was Ihr im Rahmen eures Trainings benötigt. Von Kopfschützers bis zum passenden Schuhwerk, wie bearten Euch und statten auf Wunsch auch gerne aus.

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