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Kursübersicht
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Montag
-
16:00 > 17:00Karate Junioren
Karate Junioren
Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Kampfkunst & Selbstverteidigung
Kampfkunst & Selbstverteidigung
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17:00 > 18:00KampfsportKids 4-8Jahre
KampfsportKids 4-8Jahre
Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Stefan König spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
KampfsportKids von 4 bis 8 Jahren
Kampfsportgrundlagen
Kampfsportgrundlagen
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17:00 > 18:00Boxen Kinder+JugendBoxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian
Boxen Kinder+Jugend
In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampf
Grundlagen des Faustzweikampf
-
18:00 > 19:30HIT FitnessKickboxen
HIT FitnessKickboxen
Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
-
18:00 > 19:30MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten. -
18:00 > 19:00Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring. -
19:30 > 21:00K1ckboxen Partner & Technik
K1ckboxen Partner & Technik
Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland. -
19:30 > 21:00Krav Maga Anfänger
Krav Maga Anfänger
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Dienstag
-
16:00 > 17:00Kickboxen Kinder 9-11J
-
17:00 > 18:00K1ckboxen Junioren
K1ckboxen Junioren
Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
KickBoxen/K1 für Junioren von 11 bis 15 Jahren
Grundlagen des Kickboxens
Grundlagen des Kickboxens
-
18:00 > 20:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
-
18:00 > 19:00Kettlebell Club
Kettlebell Club
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
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19:00 > 20:00Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
19:00 > 20:30Krav Maga Fortgeschrittene
Krav Maga Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
-
20:00 > 21:30Thaiboxen
Mittwoch
-
16:00 > 17:00Boxen Kinder+JugendBoxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian
Boxen Kinder+Jugend
In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampf
Grundlagen des Faustzweikampf
-
17:00 > 18:00Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
18:00 > 19:30MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten. -
18:00 > 19:00FitnessBootCamp
FitnessBootCamp
Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz. -
18:00 > 19:00HIT FitnessBoxen *Women Only*
HIT FitnessBoxen *Women Only*
WOMEN ONLY! HIT FitnessBoxen ist unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training und ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion. -
19:00 > 19:30Mobil + Fit
Mobil + Fit
Unser Kurs Mobil + Fit basiert auf dem Prinzip von Primal Move. Dieser Kurs hat das Ziel, eine bessere Körperbeweglichkeit zu erlangen und basiert auf den grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern. Schritt für Schritt gemeinsam zu einer besseren und kraftvolleren Beweglichkeit. -
19:30 > 21:00Krav Maga Anfänger
Krav Maga Anfänger
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3. -
19:30 > 21:00K1ckboxen Partner & Technik
K1ckboxen Partner & Technik
Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
Hochintensives-Intervall-Training für Frauen ab 16 Jahre
Mobility-Training ab 16 Jahren
Kraft und Bewegung in Harmonie
Kraft und Bewegung in Harmonie
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Donnerstag
-
16:00 > 17:00Kickboxen Kinder 9-11J
-
16:00 > 17:00Karate Junioren
Karate Junioren
Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Kampfkunst & Selbstverteidigung
Kampfkunst & Selbstverteidigung
-
17:00 > 18:00KampfsportKids 4-8Jahre
KampfsportKids 4-8Jahre
Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Stefan König spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
KampfsportKids von 4 bis 8 Jahren
Kampfsportgrundlagen
Kampfsportgrundlagen
-
17:00 > 18:00K1ckboxen Junioren
K1ckboxen Junioren
Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
KickBoxen/K1 für Junioren von 11 bis 15 Jahren
Grundlagen des Kickboxens
Grundlagen des Kickboxens
-
18:00 > 20:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
-
18:00 > 19:30Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
18:00 > 19:00Kettlebell Club
Kettlebell Club
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
-
19:00 > 20:30Krav Maga Fortgeschrittene
Krav Maga Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
-
20:00 > 21:30Thaiboxen
Freitag
-
17:00 > 18:30MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten. -
18:00 > 19:30HIT FitnessKickboxen
HIT FitnessKickboxen
Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Samstag
-
10:00 > 11:00FitnessBootCamp
FitnessBootCamp
Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
-
10:00 > 12:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
Kursplan Kids & Junioren
Kursplan für U16
x
Montag
-
16:00 > 17:00Karate Junioren
Karate Junioren
Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Kampfkunst & Selbstverteidigung
Kampfkunst & Selbstverteidigung
-
17:00 > 18:00Boxen Kinder+JugendBoxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian
Boxen Kinder+Jugend
In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampf
Grundlagen des Faustzweikampf
-
17:00 > 18:00Kampfsport Kids 4-8 Jahre
Kampfsport Kids 4-8 Jahre
Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Stefan König spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
Kampfsportgrundlagen
Kampfsportgrundlagen
Dienstag
-
16:00 > 17:00Kickboxen Kinder 9-11J
-
17:00 > 18:00K1ckboxen Junioren
K1ckboxen Junioren
Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Kickboxens
Grundlagen des Kickboxens
Mittwoch
-
16:00 > 17:00Boxen Kinder+JugendBoxen Kinder+Jugend mit unserem Coach Christian
Boxen Kinder+Jugend
In diesem Boxkurs für Junioren von 9 bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
Altersklasse: Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampf
Grundlagen des Faustzweikampf
Donnerstag
-
16:00 > 17:00Kickboxen Kinder 9-11J
-
16:00 > 17:00Karate Junioren
Karate Junioren
Karategrundlagen bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung sind Hauptbestandteile dieses Kurses.
Karate für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Kampfkunst & Selbstverteidigung
Kampfkunst & Selbstverteidigung
-
17:00 > 18:00Kampfsport Kids 4-8 Jahre
Kampfsport Kids 4-8 Jahre
Bereits ab 4 Jahre schulen wir die Kids bei uns im Contact Sports Club Erfurt. Im Kampfsportkurs erlernen die Kids bei unserem Trainer Stefan König spielerisch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
KampfsportKIDS von 4 bis 8 Jahren
Kampfsportgrundlagen
Kampfsportgrundlagen
-
17:00 > 18:00K1ckboxen Junioren
K1ckboxen Junioren
Im diesem Kickboxkurs für Jugendliche bis 15 Jahre werden neben Grundlagen der allgemeinen Bewegungslehre (Athletik, Turnen, Kraft) auch Koordination, Teamgeist, Selbstvertrauen, Empathievermögen und sportlich faires Verhalten trainiert.
KickBoxen/K1 für Junioren von 9 bis 15 Jahren
Grundlagen des Kickboxens
Grundlagen des Kickboxens
Freitag
Kampfsport Senioren ab 16 Jahre
x
Montag
-
18:00 > 19:30MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten. -
18:00 > 19:30Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring. -
19:30 > 21:00K1ckboxen Partner & Sparring
K1ckboxen Partner & Sparring
Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Dienstag
-
18:00 > 20:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
-
19:00 > 20:30Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
20:00 > 21:30Thaiboxen
Mittwoch
-
17:00 > 18:00Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
18:30 > 20:00MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten. -
19:30 > 21:00K1ckboxen Partner & Sparring
K1ckboxen Partner & Sparring
Anfänger und fortgeschrittene Freizeitsportler im Kickboxen/K1 trainieren in diesem Kurs nach dem Prüfungssystem der WAKO Deutschland.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Kickboxen/K1 für Senioren ab 16 Jahre
Donnerstag
-
18:00 > 20:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
-
18:00 > 19:30Boxen Technik+Partner
Boxen Technik+Partner
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren hier gemeinsam. Kursziel ist das Umsetzen kampfspezifischer Elemente, verschiedene Schlag-Kombinationen, Ringverhalten, Taktik-Technikschulung, Verteidigung, Partner- und Gerätearbeit und Sparring.
Altersklasse: Senioren ab 16 Jahren
Grundlagen des Faustzweikampfs
Grundlagen des Faustzweikampfs
-
20:00 > 21:30Thaiboxen
Freitag
-
17:00 > 18:30MMA / Grappling
MMA / Grappling
Hier erlernen wir die Grundlagen des kombinierten Stand- und Bodenkampfes. Kombiniert werden hierbei Techniken aus dem Luta Livre, Kickboxen, Judo und verschiedener anderer traditioneller Vollkontakt-Kampfsportarten.
MMA /Grappling für Senioren ab 16 Jahren
Samstag
-
10:00 > 12:00Ready-2-Fight Wettkampfteam
Ready-2-Fight Wettkampfteam
Intensiv trainierende Fortgeschrittene und Wettkämpfer im MMA, Luta Livre, Boxen und Kickboxen/K1-Rules trainieren in diesem Kurs gemeinsam. Teilnahmebedingung ist die erweiterte Mitgliedschaft im CSC-Erfurt e.V. für Sportler, Förderer und Sponsoren.
Wettkampftraining Contact Sports Club e.V.
Fitness
x
Montag
-
18:00 > 19:30HIT FitnessKickboxen
HIT FitnessKickboxen
Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Dienstag
-
18:00 > 19:00Kettlebell Club
Kettlebell Club
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
Mittwoch
-
18:00 > 19:00HIT FitnessBoxen
*Women Only*HIT FitnessBoxen
*Women Only*WOMEN ONLY! HIT FitnessBoxen ist unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training und ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
Hochintensives-Intervall-Training für Frauen ab 16 Jahre
-
18:00 > 19:00FitnessBootCamp
FitnessBootCamp
Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
-
19:00 > 19:30Mobil+Fit
Mobil+Fit
Unser Kurs Mobil + Fit basiert auf dem Prinzip von Primal Move. Dieser Kurs hat das Ziel, eine bessere Körperbeweglichkeit zu erlangen und basiert auf den grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern. Schritt für Schritt gemeinsam zu einer besseren und kraftvolleren Beweglichkeit.
Mobility-Training ab 16 Jahren
Kraft und Bewegung in Harmonie
Kraft und Bewegung in Harmonie
Donnerstag
-
18:00 > 19:00Kettlebell Club
Kettlebell Club
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
Wir sind das erste Kettlebell-Studio in Erfurt und haben bereits Anfang 2011 die ersten Seminare zu diesem Thema veranstaltet!
Freitag
-
18:00 > 19:30HIT FitnessKickboxen
HIT FitnessKickboxen
Unser eigenes Hochintensives-Intervall-Training ermöglicht mit minimalen Zeitaufwand optimale Ergebnisse in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperfettreduktion.
Hochintensives-Intervall-Training für Senioren ab 16 Jahren
Samstag
-
10:00 > 11:00FitnessBootCamp
FitnessBootCamp
Im Fitness Boot Camp als funktionalem Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz.
Funktionales Kraft- und Bewegungstraining für Junioren ab 16 Jahre
Selbstverteidigung ab 16 Jahren
x
Montag
-
19:30 > 21:00Krav Maga Anfänger
Krav Maga Anfänger
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Dienstag
-
19:00 > 20:30Krav Maga Fortgeschrittene
Krav Maga Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Mittwoch
-
19:30 > 21:00Krav Maga Anfänger
Krav Maga Anfänger
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Einsteiger und Interessierte sowie Schülergrade bis P3.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Donnerstag
-
19:00 > 20:30Krav Maga Fortgeschrittene
Krav Maga Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen.
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Freitag
Krav Maga Jena
x
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Montag
16.12.2019
-
20:15 > 21:45KRAV MAGA
KRAV MAGA
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen. Veranstaltungsort: Stadtteilzentrum Lisa - Gymnastik- & Sportraum - Werner-Seelenbinder-Str. 28a 07747 Jena-Lobeda
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Dienstag
17.12.2019
Mittwoch
18.12.2019
Donnerstag
19.12.2019
Freitag
20.12.2019
-
17:00 > 18:30KRAV MAGA
KRAV MAGA
Dieser Kurs richtet sich vor allem an die Schülergrade ab P3 aufwärts. Hier trainieren wir hauptsächlich – mit fast realem Kontakt – Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angreifer, simulierten Kampf gegen mehrere Angreifer, verstärkten Bodenkampf oder Themen zum Schutz von Begleitpersonen. Veranstaltungsort: Stadtteilzentrum Lisa - Gymnastik- & Sportraum - Werner-Seelenbinder-Str. 28a 07747 Jena-Lobeda
Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und kein Sport!
Teilnahme ab 16 Jahre
Teilnahme ab 16 Jahre
Samstag
21.12.2019
PERFEKT AUSGESTATTET
von Ready 2 Fight
Zu einem guten und vor allem professionellen Training gehört auch immer die Ausstattung. Unser hauseigener Equipmentvertrieb bietet Euch alles, was Ihr im Rahmen eures Trainings benötigt. Von Kopfschützers bis zum passenden Schuhwerk, wie bearten Euch und statten auf Wunsch auch gerne aus.
Aber nicht nur für das Training erhaltet ihr Ausstattung, sondern natürlich auch für Wettkämpfe oder für das Leben daheim, wie Snacks, Nahrungsergänzungsmittel oder anderes Kleinequipment. Für weitere Informationen besucht unsere Seite ready-2-fight.de
Aktuelle Infos zum
Contact Sports Club
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