KravMaga – Basisseminar

Unser Lebensumfeld hat sich in den letzten Jahren stark verändert und die latente Bedrohung durch Gewalt in unserer Gesellschaft nimmt leider immer mehr zu, sowohl in der „Qualität“ als auch in der Häufigkeit (herabgesetzte Hemmschwellen).

Sei auch Du kein potentielles Opfer mehr und lerne Dich selbst, Deine Lieben und Deinen Besitz zu schützen!

Ein Basisseminar zum Thema Krav Maga dauert ca. 5 Stunden aufgeteilt in 2 Einheiten. Wir zeigen Dir einen Ausblick auf das isrealische Taktik- und Selbstverteidigungssystems KRAV MAGA.

VORAUSSETZUNGEN: Interesse an Selbstverteidigung
Wir erklären und üben mit Dir die Basisstrategien und prinzipiellen Wirkungsweisen effektiven Selbstschutzes, z. B.:

  • Verteidigungen gegen Hand-, Fussangriffe
  • Lösen aus Würgen
  • Abwehr von Griffen an Oberbekleidung (Shirt, Pullover) und Handgelenken
  • Verhalten bei Messerbedrohungen
  • Einsatz von Alltagsgegenständen (Rucksack, Flasche, Steine..)
  • Abwehr von Stockangriffen

Jetzt teilnehmen:

Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmeurkunde

Selbstverständlich kannst Du bei uns im CSC-Erfurt nach dem Seminar duschen und im Gästebereich noch etwas relaxen. Mineralgetränke sind ebenfalls inklusive, also Trinkflasche nicht vergessen! Bring Dir gern für die Pause einen leichten Snack mit, damit Du gut gestärkt und versorgt bist.

Kosten: Kursteilnahme 75,-€

Zeitplan: 10.00 – 12.30 Uhr/13.00 – 15.00 Uhr

Telefon: 0174 9460835

Die Anmeldung zum Seminar erfolgt per E-Mail an csc-erfurt@email.de, persönlich im Contact Sports Club oder per Paypal-Buchung über das untenstehende Formular. Ab 2025 gibt es neue Kurse.

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💪 Muskelaufbau durch Krafttraining ist nicht nur für Athleten wichtig, sondern für uns alle. Unsere Muskeln sind nicht nur für die ästhetischen Schönheiten verantwortlich, sondern spielen eine bedeutende Rolle für die Gesundheit. Sie unterstützen unsere Beweglichkeit, Stabilität und tägliche Leistungsfähigkeit.Muskulatur arbeitet als unser persönliches Stützkorsett und hilft uns, unsere Wirbelsäule aufrecht zu halten, somit Rückenschmerzen, Verletzungen und Stürze vermeiden zu können. Krafttraining verbessert auch unsere Knochendichte sowie Herz-Kreislauf-Gesundheit, hilft bei der Gewichtskontrolle und fördert unsere psychische Gesundheit.Ein kräftiger Körper ist ein gesunder Körper! Also, kümmere dich um dein Muskeln 💪 und melde dich hier bei Christian an: contact-sports-club.de/probetraining #Krafttraining #Gesundheit #Muskelaufbau #Fitnessmotivation #CSCErfurt #ContactSportsClubErfurt #Ästhetik #Sexiness ... See MoreSee Less
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